LEGS:每日按摩篇BY陳思旋---美腿女王

按摩塑型
女人常只顧"面子"的臉部保養，而忽略了容易老化失態的下半身。臉部保養品多到十幾二十瓶，身體保養品卻少得可憐，甚至沒半罐。這不但對下半身不公平，也是下半身老化加速的警訊。其實臀部和腿部的保養品選擇很重要，一定要先精準了解自己"不同部位"的膚質狀況，才能正確地挑選真正適合自己身體的保養品。我針對下半身的不同部位都會用不同的保養霜。我通常是在洗澡清潔後接著做保養，在毛孔乾淨及遇熱張開後，加上浴室裡的熱蒸汽，利用此時塗保養品兼做按摩，是最容易被吸收產生效果的。按摩的手法其實並不難，將保養品擠在手上先摩擦生熱，讓保養品能更有效的被吸收。然後用雙手及指腹的力量，在小腿及大腿處以"由下往上"的方式使力推拉全腿。大約往上推拉三到五次後，再將十只手指頭掽攏，用掌心和手的側邊，同樣以"由下往上"的方式順勢拍打全腿，這可以讓腿部放鬆並讓肌膚更有彈性。千萬不要又上又下的來回胡亂塗抹，這樣不但不能對抗地心引力，還會加速造成皮膚鬆弛下垂的恐怖狀態，愛美的美眉一定要留意。也可以在順勢塗抹後，用指腹按壓小腿肚、大腿前後側和側邊等，幫助腿部的血液循環。 至於俏臀按摩，我也是先搓熱手上的保養油，然後用手掌由臀部底部去抓住兩塊臀部球球，也是由下往上抓起，順勢用指腹按滑過整個臀部。按滑到感覺保養品被吸收了就可以了。這不但可以讓你打敗地心引力，维持俏臀公主的寶座，也可以幫助你使容易產生恐怖橘皮組織的臀部，變得光滑圓亮！
貼心小提醒： 肌膚也要放假Happy一下！肌膚是需要休息的，不間斷地擦上保養品會讓它疲累不堪，吸收就沒有辦法徹底，你的心血也就白費了。我建議一周讓身體休息一天，晚上回家洗完澡不要擦保養品，乾净自然的上床睡覺就好了。我們的身體平常其實就有自我防護的功能，所以就算不擦保養品，也會有天然油脂分泌保護滋潤肌膚。所以不用擔心一天不上保養品會對不起自己的身體，好好讓身體休息，它就會更努力地把你變漂亮。
最佳保養戰友：褲襪
在清潔和按摩保養步驟完成後，穿上褲襪就是最重要，也是最後的一步了。睡眠是保養品最容易被吸收的黃金時間，穿着褲襪入眠，可以讓保養品更徹底有效的被吸收。冬天可以保養兼保暖，夏天如果睡在冷氣房也可以用這種方式。