特快瘦

1.O型腿
方法 抬頭挺胸慢慢倒退走七八步,要在一直線上,走大步一點(每天想到就可以走)
原理 倒退走讓腿的肌肉找到正確的位置,自然就所以改善O型腿
2.胖胖大腿
方法 用浴巾折成長條狀,兩頭繞過腋下,緊緊的綁在頸部後方,就這樣綁著20-30分鐘,聽說綁著做家事更有用
原理 當浴巾這樣綁住時,身體的姿勢就像被人拉著一樣變得抬頭挺胸,肋骨位置被矯正了過來,連帶骨盆的位置也調整了,整個身體肌肉是有連貫的,用紅外線照射綁浴巾一段時間後,就會發現下半身的溫度升高,因此多少有消耗熱量的效用
3.腫腫小腿
方法 小腿部分穿上絲襪 輕輕的將小腿由上往上會滑的方式按摩,力道一定要輕,非揉捏
原理 小腿腫腫大多是水腫引起,用按摩的方法可以改善水腫,就跟去SPA幫你緊實的道理一樣,穿絲襪的目的是讓你好推,順著絲襪的滑度進行即可,不用用力揉捏,否則反而會有反效果喲
4.扁屁屁
方法 藥妝店買伸縮那種膠布,貼在腳旁邊會有一個突出骨頭的旁邊,一直延伸貼到腳底,就這樣!
原理 屁屁的肌肉跟腿部後面的肌肉連在一起,一直連到阿基里斯腱處,所以這樣貼著就可以影響到屁屁的肌肉