喝牛奶容易長痘痘

喝牛奶容易長痘痘嗎？美國哈佛大學研究發現，牛奶與其他乳製品的天然荷爾蒙，會造成皮膚出油、堵塞毛孔，進而造成青春痘滋長，建議不想長滿臉痘花的愛美族，除了要吃得清淡，牛奶攝取量最好也要注意。
牛奶含有豐富營養素，是價廉物美的天然補充品，但是近來有部分研究卻發，牛奶最好不要喝過量，尤其是注重面子的人。根據哈佛大學公共衛生學院8號公佈的研究顯示，固定喝牛奶的人，比很少喝、或根本不喝牛奶的人長痘痘的機率要高上2成2。
其中又以脫脂牛奶最容易讓皮膚出狀況，每天喝1品脫，相當於473毫升的脫脂牛奶，長痘痘的風險就提高4成4；喝低脂牛奶長痘痘的比率也有1成6，至於全脂牛奶，長痘痘的比率則只有1成2。
哈佛研究員在「美國皮膚學院期刊」發表的這份報告，認為性別以及牛奶天然的成長激素可能會造成痘痘，因為牛奶與其他乳製品的天然荷爾蒙會造成皮膚出油、堵塞毛孔，加工處理製造低脂牛奶的過程，可能會提高荷爾蒙含量，讓情況更糟。
一般認為，巧克力跟油炸食物會刺激青春痘生長，但是哈佛的這份研究卻有不同觀點，不想長滿臉痘花的愛美族，除了要吃得清淡，牛奶攝取量最好也要注意！

TEETH:

※ 美白效果的維持時間
牙齒美白效果一般可以持續兩到三年左右。 美白後平均每三、 四個月會降一個色階，因此有效期限約為二年，可使用居家美白組及美白牙膏、漱口水來延長美白效果。 但仍是與個人的一些習慣有關，易造成牙齒染色的嗜好應該避免 。
※ 牙齒美白後的保養方法　　
(1) 盡量少接觸色素沈積較嚴重的食物或飲料； 如抽菸、喝茶、咖啡、可樂 。
(2) 用吸管喝咖啡、茶、可樂，不要用嘴直接喝。
(3) 喝了有顏色的飲料後，要馬上用清水漱口。
(4) 每天都要用正確方法刷牙。
※ 牙齒美白有無副作用？
有些患者會有一至二天的短暫性牙齒敏感，但這種敏感極少發生超過二天以上，一般而言做個簡單的去敏感處理即可；少數病人的其他副作用則是因操作不當而造成軟組織刺激，此可因醫師的技術，並與醫師配合而減少發生。

TEETH:牙齒美白知多少？ / 邱威智 醫師

牙齒美白知多少？ / 邱威智 醫師
隨著經濟的高度發展，衣食足而知榮辱，大家對於外觀的要求日益提升。隨著西風東漸，大家認為白晰的皮膚是美麗的表現，不僅如此對於牙齒的顏色也日漸重視，就如同一句廣告詞所說的：不止皮膚變白了，連牙齒也美白了。所以坊間有各式各樣的產品出現，有在診所治療的-照冷光的、照雷射的、在家使用的、甚至也有不看醫師自己DIY的。各式各樣的商品往往令人感到困惑，再加上網路上各種理論，有錯有對，更是令人迷惘，所以我們特別提出正確的看法，希望能讓大家有正確的認識。
牙齒變色的原因很多，一般而言可以分為：外因性及內因性。
1.外因性：牙齒牙釉質表面的染色，常因於患者食用含高色素的食物或飲料，如茶或咖啡，易造成牙齒表面變褐或黑。另外吸煙或嚼食檳榔者常會造成齒頸部，尤其是舌側面的深褐色染色。
2.內因性：為齒質本身顏色的改變。
（1）氟化物過量引起： 1916年首先發表臨床氟中毒現象。從胎兒期懷孕3 個月到8 歲期間，若過度暴露在含氟環境中，例如飲用水含氟量大於1∼2 ppm 時，長期飲用後會使得牙釉質形成細胞代謝作用不正常，導致牙齒表現出礦物化不良且多孔性的牙釉質底層，這種產生牙釉質發育不良的現象，稱為斑釉質（mottled enamel），因而造成牙齒中度到嚴重不等程度的染色。這一因素所造成的牙齒染色，依據外觀可分成以下4 種：可疑變色-牙釉質上出現白斑，輕度變色-牙齒表面出現較大面積的白色晦暗區，中度變色-牙齒表面出現凹陷或褐色染色，嚴重變化-牙齒表面出現腐蝕外觀。
（2）抗生素造成（特別是牙齒形成時） 1950年發現四環黴素會造成牙齒黃、褐或灰色的變色。染色及色澤變化的程度，決定於四環黴素的使用時間長短及當時牙齒形成的情形。孕婦或2 歲前幼兒服用了四 環黴素，會造成乳牙變色。2 歲到8 歲兒童服用，則會造成恆牙永久性變色。依據變色的程度，可區分成四級：第一級是齒色輕微變黃或褐色，未成帶狀分布，第二級同上只是顏色則較深，，第三級與第四級除顏色較一、二級加深外，牙齒表面會出現帶狀染色現象。（3）系統性疾病造成 胎兒時有嚴重黃疸的小孩，血液中過多的紅血球受到破壞，導致其代謝產物膽紅素無法適時的排出，而在乳牙的牙本質有淺藍青色或褐色的血鐵質沉著。
（4）局部因素造成 齲齒本身及複合樹脂或銀粉等填補材料亦會因為時間長久或牙釉質過薄等而導致牙齒變色。
（5）生理因素造成 由於飲食習慣造成牙齒表面色素沈積，若加上年齡增長，牙齒表面的微小裂隙相對增加，使色素滲入更深層的牙本質結構，造成深度變色或是年紀的增加，因為牙釉質磨損變薄減少了透明層，加上色澤較深具保護機轉的修復性牙本質產生，因而使的牙齒顏色加深。
（6）牙髓病變引起的變色 牙齒受傷後，壞死紅血球釋出鐵與硫化物形成硫化鐵、蛋白質變性產物、或者因殘餘牙髓組織未移除乾淨、根管內特殊藥物及充填材料等因素造成牙齒淺灰至深褐的變色。
治療方面必須考量導致牙齒變色的真正原因，才能作有效的處置，治療方法可區分下列幾種方式：超音波洗牙、牙齒表面打磨拋光、以化學藥劑漂白、及贗復物的製作等……。　
一、超音波洗牙：
主要針對因口腔衛生不佳、牙菌斑堆積及飲食習慣等而導致牙齒染色。利用超音波去除牙齒表面的附著物，來達成牙齒美白的效果。
二、牙齒表面打磨拋光：
應用於初期蛀牙或發育性染色斑點，使用磨亮膏或打磨鑚針來完成表面磨光的工作，再塗氟處置以保護牙齒表面。
三、化學藥劑美白：
主要用於無法經由以上兩項無法達成美白效果的牙齒。化學藥劑是利用過氧化氫、過硼酸鈉、碳醯胺過氧化物等，藉由氧化作用把沈積在牙齒表面上的有機色素分解來改善牙齒的色澤。

以化學藥劑來漂白牙齒的方式通常可區分為非活性與活性牙齒的漂白：
1.非活性牙齒的漂白---針對根管治療完成的牙齒
治療方式是在變色牙齒的牙髓腔內放置30%過氧化氫混入過硼酸鈉（sodium perborate）糊劑，一周後回診再置換過硼酸鈉糊劑，重複2∼3次的療程後，一般都能達到牙齒顏色變白
2.活性牙齒的漂白---(1)於診所內治療方式： 利用橡皮障或牙齦保護劑等方式下，把30∼50％ 的過氧化氫藥劑均勻塗布在牙齒唇側面，再以不同光源照射進行漂白。常用的光源包括鹵素光、雷射、電漿光或發光二極體等，目前甚為流行的冷光漂白，就是以發光二極體為光源，由於這類光源不會額外產生熱能，故稱為冷光。無論合併何種光源進行漂白，主要目的莫過於縮短治療的時間，提高漂白效率。
(2)在醫師指導下居家使用藥物方式： 首先需套取齒模，製成個人專屬牙托，然後遵從牙醫師指示把漂白藥劑置於牙托內自行在家中配戴，每天配戴8 小時，來達到漂白牙齒的作用。此方法提高了治療的方便性及安全性，因而成為最被廣為使用的漂白牙齒的方式。四、贗復物的製作（鑲面或陶瓷牙冠）：
使用了上述治療的方式仍然無法將變色的牙齒美白，或者因為牙齒表面畸形、牙齒嚴重酸蝕及失敗的補綴物等而無法達成美觀的要求時，修磨牙齒來製作贗復物以恢復美觀，此方式對齒質及牙髓的傷害是不可避免的結果，製作過程中的每個步驟都要謹慎的處理，才能符合生物、美觀及機械的要求；因此，贗復物的製作是治療計畫中最後的選擇。＊化學藥劑美白安全上的考量 化學藥劑美白使用的碳醯胺過氧化物作用後，會分解為過氧化氫及尿素。以10％ 碳醯胺過氧化物為例，反應解離後的過氧化氫約占3.6∼3.7％，與雙氧水相當。過氧化氫會分解成為水和氧，尿素則轉化為二氧化碳與氨，此四重產物可以很容易的經由人體的生理作用排出體外。
另外研究證實，pH值介於5.3~7.2之間的碳醯胺過氧化物，不會對牙齒造成酸蝕的作用。牙釉質不會因為碳醯胺過氧化物的漂白作用而有軟化的現象產生。另外碳醯胺過氧化物分解產生的尿素，可以使唾液中的pH值上升，維持至少2小時在中性以上的酸鹼值。因此不當的過度使用才會造成牙齒表面粗糙。至於患者牙齒敏感且酸軟的感覺，主要來自於藥劑的滲透壓與牙髓本身的壓力不同、牙本質厚度、齒質是否缺損及補綴物的裂隙等的影響。在漂白治療前，如果能先處置將齒質缺損及補綴物的裂隙，則敏感酸軟的症狀會在短時間之內獲得改善。
對牙齦造成刺激的因素，包括牙托密合度不佳、牙托邊緣粗糙或過長、以及漂白藥劑的化學性刺激等。當出現上述症狀時，只要縮短漂白時間、暫時中斷漂白療程、或重新製作密合度較佳的牙托便可改善。
並非所有變色的牙齒都可以以漂白達成美觀需求。一般而言，牙釉質表面染色、牙齒深層輕度或中度染色、與年齡增長而產生的變色或輕度氟斑造成的黃棕染色、以及第一、二級四環黴素染色，效果最佳。至於具有全身性系統疾病者、孕婦或哺乳者、牙齒齲蛀過大者、牙齦萎縮或牙根暴露而易敏感者、三級以上四環黴素染色或屬藍灰色系染色者，則較難以漂白達成美觀需求。

保養品，不是「擦了」就有效！

更新日期:2007-01-01 記者:陳珮潔
曉若從小就很愛美，高中時開始拿零用錢買保養品，工作後，更將每個月大半的薪水，買各式各樣的保養品。通常她下班回家後，會先使用卸妝油去除彩妝，接著清潔、去角質、敷臉、擦上各種保養品，至少花2小時，歷經10餘個步驟，才算保養完成。這天，她拖著疲憊的身軀走到浴室，看著洗臉檯上三種不同品牌的卸妝產品，後面還有一堆保養程序要做，突然想：「每天這樣保養，對還是不對？要求皮膚每天吃下這麼多的營養，它吸收得了嗎？如果不這樣做，會不會前功盡棄，皮膚的狀況也一落千丈？」
化妝水、隔離霜 都不是必要的保養產品
台大醫院皮膚科主治醫師邱品齊解釋，皮膚十分有智慧，白天會產生防護機制，如果這時擦精華液等滋養產品，它不會吸收，只會浪費。最有效的做法是，白天做好防護工作，晚上塗抹適合肌膚的保養品，讓肌膚整夜都能吸收到所需的營養。至於是否要透過繁雜的步驟，才能澈底清潔、保養？中國醫藥大學藥用化妝品系助理教授尤善臻指出，不是廠商推出的各種保養品，消費者都要照單全收。以女性普遍使用的化妝水為例，最早使用化妝水的是歐美女性，因歐美地區氣候乾燥，當地女性肌膚缺水情況嚴重，然而，台灣氣候比較潮濕，如果想靠化妝水保濕，成效可能不如預期。有些號稱能美白的化妝水或清潔類產品，美白功效都不如乳液、精華液或面霜，因此，化妝水、隔離霜等，都不是必要的保養或防護產品。像曉若這樣保養程序複雜又費時的女性不在少數，如此只是降低肌膚的自我防禦能力，建議同一層肌膚擦3種保養品即可，最好不要超過5種，否則肌膚一旦過敏，很難找出是哪一環節出了問題。
冷藏保養品 不一定保鮮
目前市面上的保養品，不但區分不同膚質、白天或夜間，不同季節也要使用不同的產品。尤善臻認為，保養品的使用不一定要依季節變更，應視皮膚的狀況來做調整。像夏天如果擦滋養的產品，皮膚覺得不適，且產生青春痘或粉刺，就該換清爽一點的產品。有些女性進入夏季，會把冬季沒用完的保養品放入冰箱，等待冬天再讓它們重見光明，其實，保養品的保存只要放在陰涼處即可。尤善臻說明，冰箱雖然溫度低，細菌生長速度較慢，但因濕度高，再度打開使用時，細菌便會急速生長。若現在使用的是冷藏過的保養品，最好利用調棒挖取，避免手直接接觸，用完後也要盡速放回冰箱。保養品水分愈高，愈易變質。當保養品出現混濁、油水分離，或產生油味、異味時，就不要使用。有些人會將「疑似變質」的臉部保養品，改擦在身體上，她表示，變質保養品也可能傷及肌膚，不要怕浪費就拿皮膚當試驗品。

睡美人 睡出自然美
讓皮膚減緩老化速度，最簡單實用的方法是「好好睡覺」。因為每天晚上10點至凌晨2點間，是生長激素分泌最旺盛的時刻，如果好好入眠，可促進肌膚膠原蛋白與角蛋白的生成。此外，這時細胞新陳代謝最為活躍、體溫也高，抹上優質保養品入眠，對肌膚來說，絕對有事半功倍的效果！值得注意的是，皮膚細胞在夜間的更新速度會比白天稍快，皮膚毛孔在睡眠時也會較白天擴張，以代謝出乳酸、半固化油脂等老廢物質，所以早上起床後，一定要把臉洗乾淨。
瓦解角質層 吸收力加倍
如果想讓肌膚吸收力更好，一定要記得去角質，靜宜大學化妝品科學系講師，同時是靜宜大學應用化學系博士班候選人的吳珮瑄表示，許多女性認為肌膚28天更新一次，1個月只要去一次角質，其實，肌膚每天都在代謝，如果累積過厚的角質層，就無法吸收保養品的養分。不過，靜宜大學化妝品科學系助理教授陳宜嫻也提醒，每個人角質代謝速率不同，尤其角質層是一種保護肌膚的屏障，天然保濕因子就存於角質層，如果去完角質，肌膚感到緊繃、乾澀，甚至有脫皮現象，表示過度去角質，建議下回要間隔久一點，且選擇分子較細緻的去角質產品。肌膚美麗，人就顯得年輕有活力，因此，不論是保養品界或皮膚科醫學界，針對「抗老化」這個課題，仍不斷地努力研發更好、更有效的成分。對消費者而言，想聰明分辨花俏、以假亂真的宣傳或事實，唯有真正瞭解肌膚老化的原理，清楚個人肌膚狀況，才能找到對自己最好的選擇。

膚質不同，怎麼保養更加分？
更新日期:2007-01-01 記者:陳珮潔
調查發現，近93%的上班族女性有使用保養品的習慣，多數女性願意將1/4的月薪，花在「青春不老」的地方，這也造就出化妝品600億元的市場商機，然而，你可曾想過，每天塗抹這麼多保養品，肌膚不一定照單全收，反而可能降低自我防禦力！
1. 乾性肌膚
如果屬於乾性肌膚，最重要的是維持皮膚細胞間質的健康，而皮膚細胞間質的組成成分不僅是水而已，還有甘油、卵磷脂、玻尿酸等。因此，乾性肌膚的保養，除了保濕、鎖水外，還得著重「滋潤」，考慮使用保濕用品，如：含有果酸或A酸的滋潤產品、面霜或潤膚油。此外，避免過度清潔與泡澡。
2. 油性肌膚
油性肌膚要注意油脂的分泌平衡，可利用水楊酸的特性，防範因油脂引起的青春痘。對油性肌膚而言，「保濕」相當重要，而適度的油脂補充也不可忽視。建議使用控油、產油、含水楊酸的產品，及保濕和清爽型乳液。
3. 中性肌膚
最令人羨慕的肌膚就是中性肌膚，不油、不乾，白裡透紅，皮膚細緻光滑。不過，中性肌膚十分難以維護，保養非常重要。如果皮膚的狀況良好，最重要的是保濕和滋潤，再依照個人需求，增加美白或使用加速皮膚新陳代謝的A酸產品。
4. 敏感性膚質
最令人頭痛的就是「敏感性膚質」，其皮膚生理機能較為薄弱、皮脂膜形成不良，所以皮膚保水力不佳、容易乾燥。且皮膚保護能力差，遇到一些像陽光、溫度、溼度等環境變化的外界刺激，或保養品、化妝品中成分的化學性刺激，就易引起皮膚紅腫、緊繃、搔癢、刺痛、脫屑等現象，在皮膚科的診斷上不屬於任何皮膚疾病。適合這種敏感性肌膚的保養品，成分愈簡單愈好，以「無色、無味、無過度添加」為選購的重點。建議選用溫和單純的保濕乳液，或磷脂質類的保濕精華液，加強保濕，增加皮膚的防護力。
皮膚科醫師翁雯柔教你讓臉變年輕的祕訣
更新日期:2007-01-01 記者:吳宜亭

民國55年次，已40歲的長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔，臉上無斑、無皺紋，身材保養得宜，有人猜她30歲不到，她是怎麼做到的？翁雯柔表示，讓臉變年輕的祕訣就是「保濕」和「防晒」，這兩個動作沒有商量餘地，一定要持之以恆，「老化最怕『漸漸』」，因為偷懶1、2個星期，可能要花更多時間彌補。」她以自己的保養步驟說明：1. 每天早上，一定用冷水洗臉。小撇步：熱水會帶走皮膚的油脂，且洗臉皂的介面活性劑會破壞表皮，所以得在1分鐘內用冷水洗完臉。2. 洗完臉，不擦化妝水，直接擦左旋維他命C的精華液。皮膚吸收約需5分鐘，這時利用時間穿衣服，待臉上的精華液變乾，再擦防晒乳液，出門前再補一次防晒乳液。小撇步：防晒乳液必須每平方公分擦2mg才有效，多數人一次只能擦0.7mg，所以出門前，建議擦兩遍防晒乳液。翁雯柔習慣不化妝，她強調，化妝不會傷害皮膚，但卸妝一定要正確、澈底。每晚睡覺前，她會擦保濕性強、含有類表皮油脂的保濕性乳液，再擦抗皺的A酸衍生物，讓肌膚充分修復。

抗氧化劑，5招聰明吃

更新日期:2007-01-01 記者:李文
抗氧化劑人人愛，但並非人人都可隨心所欲攝取。馬偕紀念醫院台北院區營養課課長趙強說明，不同的抗氧化劑可相互幫助，構成抗氧化網絡，在人體內形成綿密而堅強的防禦網，所以，應當優先從新鮮食物中獲得，營養補充品只是在飲食不足時，作為輔助。以下列出5大遵守原則：
1.「複方」產品比「單方」好
食物中的抗氧化成分，是以多種成分同時存在的方式被攝取，若需要補充，建議優先選擇含有多種抗氧化成分的「複方產品」。
2.補充β胡蘿蔔素，而非維生素A
過量的維生素A會產生毒素，嚴重時會引起噁心、骨頭酸痛、倦怠、嗜睡、視力模糊、肝脾腫脹、掉髮等副作用，且孕婦服用過量維生素A，可能導致胎兒畸型。人體會自行將β胡蘿蔔素轉化為維生素A，因此，要補充的是β胡蘿蔔素，而非維生素A。
3.宜用餐時或用餐後服用
抗氧化劑用餐時服用勝過空腹時，也更容易消化吸收。維生素E的吸收需要脂肪協助，最佳服用時機是每餐飯後。至於維生素C，應一天少量多次服用，非一次大量服用，否則易在身體尚未充分吸收前，就被排出，白忙一場。
4.服用最低劑量
人體對抗氧化營養素有固定需求量，無論是維生素C、E 或β胡蘿蔔素，攝取過量都有副作用，保險起見，以最低劑量來服用比較安全。要注意的是，隨體質不同，服用的最低劑量也有差異，最好先詢問營養師，瞭解自己該攝取的量。例如：當維生素E劑量超過1000毫克時，可能會因抗凝血作用，導致出血，影響免疫力及性功能，因此，成人攝取上限為每天800毫克（mg）以內。若每天攝取4000mg以上的維生素C，可能導致腹瀉，增加腎結石風險，腎結石患者勿過量服用，以免病情惡化。有酗酒習慣或每天抽菸超過一包者，應避免單獨大量服用β胡蘿蔔素，否則有害健康。
5.注意單位劑量
適量很重要，過與不及都要避免，服用前務必看清楚錠劑的單位劑量。例如：維生素C一般以毫克（mg）為單位販售，但高劑量的特殊產品則以公克（g）計算（1000mg=1g）。 至於維生素E有多種化學形式，不同形式的生理活性不同，因此劑量格式大不同，食物中維生素E的總效力以α-TE表示，加工製成錠劑的維生素 E普遍以IU計算。換算方式為：1 IU = 0.67mgα-TE。β胡蘿蔔素的換算法與維生素E不同， 1 IU β胡蘿蔔素 =0.0006mgβ胡蘿蔔素，而10 IU的β胡蘿蔔素=1RE微克。

元氣食物，讓你全天不斷電

更新日期:2007-01-04 記者:梁嫣純
該怎麼吃，才能緊急充電又不發胖？
許多忙碌的現代人，頭腦清醒的速度，總是趕不上匆忙的腳步，早上在公車上失神搖頭撞窗戶，下午又對著桌子猛點頭……。這時除了靠意志力撐下去，吃對食物也可以幫助你。
在對的時間吃對食物
「食物可以改變頭腦，」專研遺傳因子、蛋白質構造及藥物設計的日本生命科學作家生田哲博士，在《大腦元氣飲食》（天下出版）書中指出，我們的頭腦時而清楚、時而遲鈍，心情有時輕鬆、有時消沉，跟我們吃了什麼、吃了多少、如何進食大有關係。台北醫學大學保健營養學系教授兼系主任黃士懿認為，要管理好一整天的能量，三餐的飲食內容是關鍵。
早餐別只吃麵包
早餐吃得好，就像汽車上路前加滿油一樣，不必擔心半路上能源耗盡。「早餐吃對了很重要，」想要一整天的精神都保持在最佳狀態，黃士懿建議，「早餐不要只吃兩片麵包就打發，」一定還要搭配品質好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類、起司、肉類等，「澱粉和蛋白質的攝取比例最好是1：1。」黃士懿舉例早餐以兩片麵包為主食，夾上火腿、起司、1～2顆蛋、幾片黃瓜或番茄，配上1杯牛奶或果汁，就是能提供一天精力的「元氣早餐」。擔心吃太多會變胖嗎？黃士懿表示，早餐吃的食物有一整天的時間消化代謝，不必擔心吃太多會造成身體的負擔。此外，不論哪一餐，儘量選擇不會讓血糖急遽上升的「低升糖指數（GI，Glycemic Index）食品」，例如雜糧麵包、五穀饅頭、胚芽米等，才不會造成血糖值的不穩定。而且這類食物含有豐富的維生素B群，是精力的來源。「食用精製白土司和白米飯會比冰淇淋讓血糖值上升的速度還要快，」生田哲博士表示，高度精製的澱粉沒有纖維等雜質保護，被腸酵素分解的速度極快。吃進「高升糖指數食品」後血糖值會急速升高時，人體將釋放大量的胰島素，讓血糖值急速下降，而低血糖會讓人產生疲倦感。人體的自我保護機制為了提升血糖值，又釋放大量的腎上腺素與正腎上腺素，造成血糖值又飆高，於是胰島素又再大量釋放……血糖值因此高高低低，情緒也因為腎上中餐澱粉少為妙
「下午第一堂課的昏睡效應」，不是老師教得不夠精彩，也不能全怪學生不夠用功……其實，可能是食物惹的禍。早餐和中餐的時間很近，如果早餐吃的好，中餐自然不必吃太多。但是早上匆匆忙忙來不及吃早餐，硬撐到中午打算大吃一頓的大有人在，不僅對身體不好，也對頭腦清醒不利。有間咖哩專賣店的門口張貼著：「中餐吃咖哩，下午開會精神好」的主張。黃士懿教授分析，咖哩的辛香料確實能夠短暫地達到提振精神的效果，但是燴飯型式的中餐熱量太高，一盤的米飯加上馬鈴薯都是澱粉，是造成血糖上升、讓人昏昏欲睡的危險食物。「中餐以不讓血糖飆高為原則，」澱粉類的食物不要吃太多（不要吃到兩碗飯或兩團麵），多吃些蔬菜水果補充維生素，有助於分解早餐所剩的醣類及胺基酸（蛋白質的基本單位），產生能量，黃士懿指出。生田哲博士分享自己恢復鬥志的經驗，每當累到說不出話的時候，他常常吃豬肝炒韭菜、醋漬大蒜（用醋醃製的大蒜）、炒洋蔥等料理來提神。相傳在好久以前，洋蔥和大蒜是用來分配給在炎熱沙漠中建造金字塔的勞動者，使他們得以禁得起繁重勞役的「戰鬥食物」。在金字塔內部還有記錄大蒜耗費費用的象形文字。因為這些食物中的硫化丙烯（Allyl Sulfides），可以幫助身體吸收維生素B1，幫助將能量注入疲勞的頭腦與身體。但為了口氣清香，吃完別忘了刷牙。如果不怕辣的話，「想要一舉讓頭腦恢復清醒，最棒的就是吃辣椒了，」生田哲形容，「一種莫名的快感，連人好像也變得熱情起來。」生田哲表示，辣椒能夠讓交感神經興奮，促使代謝活潑化。感覺到辛辣的腦部，會釋放出「覺醒物質」正腎上腺素，達到提神醒腦的作用。同時也會釋放出「腦內麻藥」 -腦內啡，讓心情變好。可是，每個人對辣的忍受度不同，必須量力而為。而且經常大量食用，會變得習慣刺激，效果就會減弱，要懂得拿捏。
腺素而起伏不定。
晚餐愈簡單愈好
擔心身材變形，晚餐千萬不要吃太多，因為一天的活動已經接近尾聲，吃進去的食物不像早餐一樣有足夠的時間來消化。黃士懿教授建議晚餐時高蛋白食物（例如肉類）的份量要少一點，否則精神太亢奮，睡不好會影響隔天的戰鬥力。澱粉類的食物可以吃，但不宜多，以免發胖。想要釋放壓力，生田哲博士建議多吃富含礦物質鈣和鎂的食物，對於興奮的神經具有安撫鎮靜的效果。含鈣食物有乳製品、大豆、綠花椰菜、昆布、海帶等；含鎂食物有胚芽米、葵花籽、毛豆、高麗菜等。黃士懿歸納三餐的飲食原則，「早餐量多質要好，中餐儘量簡單，晚餐要更簡單，」他自己就是靠飲食掌握一天能量的實踐者。

8種錯誤保濕 小心變成「乾燥花」

更新日期:2006-12-05 記者:謝曉雲
以為這樣保養能「水噹噹」，沒想到保養品愈擦愈「乾枯枯」，你是不是也犯了這8種錯誤？
勤奮洗臉，清潔產品忘了換季
告別高溫夏天，不再油光滿面，如果你還如同夏天般用強力清潔產品洗臉，會讓臉愈洗愈乾，更且引起敏感症狀，如泛紅、脫皮、發癢。應該這樣做：．收起皂類（或含皂鹼）及含果酸、水楊酸等成分的洗臉用品，也避免使用磨砂洗面乳，改換成分單純、溫和的保濕洗面乳，靜宜大學化妝品科學系講師吳珮瑄提醒。．一天洗臉不宜超過兩次，即使油性肌膚洗臉次數也要減少。．洗臉的水溫更不能高（大約微涼的溫度），熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人乾癢不舒服。．洗臉時動作要輕柔，切忌拿海綿、刷子拚命搓洗，太賣力洗臉反倒傷害肌膚。
每星期去角質
冬天的肌膚易顯得暗淡無光，雖然去角質可以幫皮膚恢復健康，重拾光采，但去角質太頻繁，例如每週做一次以上，或同時使用好幾種的去角質產品，像是用了磨砂膏，又敷清潔面膜，然後再擦含果酸的化妝水，會讓角質層變得愈來愈薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力，嚴重時，臉會出現乾燥、泛紅、脫皮以示抗議。應該這樣做：．寒冬做事少一點勁，保養不如也趁機偷懶一點，例如把去角質的間隔時間拉長一點，反而對皮膚是好事。即使油性皮膚，大約1～2星期去一次角質即可，而本來皮膚就偏乾的人，甚至可拉長時間到一個月做一次，國泰醫院皮膚科主治醫師何美瑾建議。．謹慎選擇去角質的方式，磨砂類的產品先收起來不用，換成比較溫和、刺激性小的酵素類產品（如水果酵素），或是敷泥土類（如海泥、高嶺土）的清潔面膜。．如果皮膚有傷口，暫停去角質，而粉刺、痘痘爬滿臉的人，絕不要使用磨砂膏，以免刺激痘痘惡化
只擦化妝水保濕
有些人希望臉上總是乾淨清爽，討厭油膩感，因此不敢碰任何含油的保養品，洗完臉後只擦保濕化妝水，以為這樣皮膚就會水嫩透亮，卻不曉得這種保養方法非但不能吸飽水，反而更乾荒。原因是由外添加在皮膚表面的水分（如擦化妝水），如果沒有後續的鎖水產品，如乳液、乳霜幫忙覆蓋住，很快就會因蒸散作用而流失，尤其外界環境很乾燥時，蒸散作用更快，甚至還一併帶走臉部皮膚原有的水分，因而讓肌膚更乾燥。應該這樣做：．大多數皮膚科醫生認為，擦化妝水不是保養的必要步驟，只需洗完臉稍微拭乾水分，在臉部還濕潤時，趕快擦上保濕產品，並再上一層乳液或乳霜（依個人膚質而定），就能補充及鎖住水分。．如果你還是堅持要擦化妝水，冬天宜選擇不含酒精的產品（比較不具刺激性），且擦完後，趁臉上仍有水分時，趕緊塗上乳液來留住水分，而不要擦了化妝水後去做別的事，後來想到才又補擦乳液，這樣也達不到保濕效果。
頻繁噴礦泉噴霧補水
搭飛機或到比較乾燥的地區旅行，甚至平日保養，有人喜歡隨身帶一瓶礦泉噴霧，覺得臉乾時，就拿出來噴一噴，補充水分，舒緩不適感。可是，隨時往臉上噴礦泉水，反而可能吸乾皮膚原有的水分。「不是光噴水就能保濕，」台大醫院皮膚部主治醫師邱品齊澄清觀念，雖然保濕礦泉水含有微量的礦物離子，可以幫助鎮靜冬天容易敏感的皮膚，並補充水分，但道理和化妝水相同，其中不含能鎖水的保濕成分，無法達到良好的保濕效果。而且，如果噴的次數太頻繁，又沒有再擦乳液鎖住水分，會讓皮膚陷入乾、濕、乾、濕的惡性循環，反而容易造成皮膚缺水，邱品齊說。應該這樣做：和擦化妝水一樣，噴完之後要趕快擦上乳液或乳霜，保濕效果能維持久一點，就不需要經常一直噴水、補水。
天天敷面膜
台灣人瘋面膜的程度，世界無敵，業者估計一年可以敷掉上億片。但看在皮膚科醫生及保養專家眼裡，面膜並非創造水嫩皮膚的萬靈丹，也不是每天必要的保養程序。「天天敷面膜，未必有成正比的效果，」專門研究保養品，並出書分析評比產品的邱品齊說，面膜屬於加強保濕的產品，其實不需要天天使用。況且，如果面膜裡含有酒精、香料、果酸、水楊酸等成分，敷得太頻繁會刺激臉部肌膚，或是過度去除角質，令臉部變脆弱。應該這樣做：．選擇沒有酒精、香料、酸性刺激，成分單純的保濕面膜，一星期敷1～2次加強保養，或有特殊緊急需求時使用，例如發現臉部脫皮，卻又要參加重要場合。．敷面膜的時間也不能太長，約15～20分鐘即可，不要等到整片面膜都乾掉了才拿下來，如此水分已經蒸散，根本達不到保濕作用，吳珮瑄提醒。而面膜拿下後，要記得趕快擦上乳液或乳霜鎖住水分，保濕工作才算大功告成。
迷信某種保濕成分
每隔一段時間，保養品市場就會冒出一些火紅的保養成分，被廠商大炒特炒，例如前幾年的膠原蛋白，及這一兩年被稱為保濕聖品的玻尿酸。彷彿只需擦上它，就能給你一張水亮臉龐。不過，這些成分真的神奇萬能嗎？看在專家眼裡，沒有一種成分是完美的，使用時必須考慮兩件事：一是本身膚質適不適合，二是如何使用，及需要搭配其他什麼成分，才能真正做好保濕。以目前最熱門的玻尿酸為例，它的分子量很大，主要作用是在皮膚表面幫助吸水，但並不具有保水能力，因此需要和鎖水保濕劑（荷荷芭油、嬰兒油、凡士林等）一起使用，才能真正「滴水不漏」。如果只單擦玻尿酸（如使用市面上販售的原液）或其他單純吸水的保濕劑，沒有即時鎖水，玻尿酸還可能把皮膚原有的水分一起抓到表面來，如果環境很乾燥，這些水分就會快速蒸散，使皮膚反而更乾，邱品齊說。應該這樣做：．先了解各種保養成分的特性和作用（見左表），並搭配「吸水」和「鎖水」的一起使用。．選擇保濕產品時，花些時間看成分標示，裡面有效成分多元的，例如一瓶同時含「吸水」和「鎖水」保濕劑，相對比較好，吳珮瑄建議。
性、痘痘族不用保濕
「痘花臉」或油光滿面的人，他們常嫉油如仇，拒乳液一類含油的保養品於千里之外，而且認為保濕是乾性皮膚該做的事，他們本身「產油」自給自足，何需再補水加油？但事實上，「皮膚的出油量和角質層的含水量是否充足，沒有絕對的關係，」邱品齊說，油性皮膚的人不一定就不缺水，有些人雖然油冒得多，但皮膚仍不時有乾粗、脫皮的現象，屬於「外油內乾」的膚質，還是需要使用適當的保濕產品。應該這樣做：．觀察皮膚狀況，適時調整所用的保濕產品。．全臉都油，就使用較清爽的保濕凝膠。．若只是局部容易出油，像T字部位，而兩頰偏乾燥的人，可考膚分區使用清爽保濕凝膠（T字部位），及含油的乳液或乳霜（兩頰或其他乾燥處）來保濕，何美瑾醫師建議。．痘痘族也不是完全不能碰乳液，有時候在治療青春痘時，會造成皮膚變乾燥及脫皮，就可視情況使用乳液加強保濕，邱品齊醫師補充說。
疏忽防曬
冬天的太陽和煦，或經常陰天不見陽光，使有些人鬆懈警覺心，自動跳過擦防曬產品這個保養步驟。然而陰天不代表沒有紫外線的威脅，而且忽略防曬會讓皮膚本身的保水能力變差，因此，冬天持續防曬也是保濕的重要一環。應該這樣做：．天氣冷，大家全身包得緊緊的，但仍有不少暴露在外的部位，如臉、頸部、手背等，出門前應確實擦上防曬產品。一般內勤的上班族，皮膚科醫生建議，使用防曬係數SPF15～30、P＋＋的防曬產品即可。．中午吃飯之前，先補擦好防曬乳再出門，確實為皮膚做好防護。

快速減肥瘦得好？ 小心肥胖紋悄悄爬上腰間、腹部

更新日期:2006/12/24 18:05 記者:記者蔣文宜／台北報導

在一片追求瘦便是美的聲浪中，許多人快速瘦身後，一條條如蛇皮般的肥胖紋，卻悄悄爬上腰間。皮膚科醫師說，追求快速減肥，雖然體重可能急速下降，卻可能因此在腰間與大腿留下蛇皮般難看的肥胖紋，經由雷射手術則可以達到去除功效。
利菁的小蠻腰，小S的水蛇腰…女星不斷追求瘦便是美的風潮，深植於現代人心中，但皮膚科醫師提醒，追求激烈手段的快速減肥，就有可能在腹部、腰間留下肥胖紋的蹤跡。
皮膚科醫師盧靜怡表示，肥胖紋與妊娠紋成因類似，皆為皮膚結締組織無法跟上皮下脂肪堆積的速度，導致膠原蛋白纖維與彈性纖維經不起擴張而斷裂，進而形成數條不規則紅色或白色宛若蛇皮狀擴張性條紋。
肥胖紋產生的主要成因主要發生於體重增減快速的族群，尤其正值青春期的少男少女、有飲酒習慣，或長期服用類固醇的患者，均為高危險群，多好發於四肢、肩膀、頸部、手臂、腹部、臀部、大腿鼠蹊處等部位。
盧靜怡指出，飛梭奈米雷射具有可有效刺激膠原蛋白增生的效果，能改善疤痕及皺紋，不過，由於肥胖紋、妊娠紋、成長紋屬於較難處理的擴張性深層皺紋，若要達到最佳除紋效果，必須進行4至6次的雷射手術，已撕烈的皮下纖維才能填平8成左右。術後有3至7天的微紅期，這段期間必須做好保濕及防曬的照護。
至於傳統除肥胖紋常見的有擦拭緊膚除紋霜，及進行腹部拉皮手術，不過前者成效不大，後者則可能有留疤的風險。不過，盧靜怡也提醒有麻醉、藥物過敏或心臟疾病患者不宜做雷射手術消除肥胖紋。

月見草專題研究

月見草的學名為Denthersteraptera，原產於墨西哥和中美洲地區，因為這種植物只在傍晚開花白天凋謝，所以又名「Evening Primrose oil」中文又翻譯為「晚櫻草」。月見草油含有大量的必需脂肪酸 - γ-亞麻油酸（GLA），其活性比亞麻油酸高了十幾倍，並且最早利用月見草來治療的疾病是多發性硬化症、異位性皮膚炎、風濕性關節炎。月見草原產於美洲一代，印地安人在數百年前就已發現月見草的醫療價值，將整顆的月見草浸泡在溫水中，製成湖狀的膏藥治療淤傷並且也將之敷於皮膚表面用來治療皮膚的外傷與皮膚炎。到18世紀的時才被載運棉花的船隻一併將種子夾帶到英國，也是在此時歐洲才開始將月見草的功效發揚光大，許多科學家、醫師紛紛投入月見草的研究，並用於多發性硬化症、異位性皮膚炎、風濕性關節炎治療。月見草的兩大神奇成分月見草含有大量的必須脂肪酸以及GLA：γ-亞麻油酸，想要知道為什麼月見草有如此重要的醫學保健價值，就必須要認識這兩種成分對人體的影響。所謂「必須脂肪酸」，就是對人體非常重要，但是無法自行合成，一定要從外界攝取的物質，它在體內的作用有：．提供能量．維持體溫．保護組織與器官
最重要的是，它是組成體內細胞與組織的不可或缺物質，也是人體藉以合成重要的前列腺素與激素的材料，可想而見，若缺乏「必須脂肪酸」，人體會面臨：．毛髮脫落，傷口不易癒合。． 嚴重影響生殖功能。． 免疫功能降低，身體受病毒細菌感染的機率大增。一般人是從牛奶、蔬菜種子油等食物中自然攝取「必須脂肪酸」，但是近年來因為現代人的飲食來源與飲食習慣中，過份的攝取三高食物：「高膽固醇、高脂肪、高糖份」，這些食物不但是不營養的來源，也會阻礙了身體對正常的「必須脂肪酸」的吸收，這就是所謂「營養過甚」等於「營養不良」的實例。月見草的成分中，主要為70%的亞麻油酸，9%的γ-亞麻油酸，這兩種正是「必須脂肪酸」的兩個主要類別，這也解釋了為什麼月見草對人體如此重要的理論根據。前列腺素月見草的成分中，另一個列為醫學界焦點研究的成分是前列腺素(prostagland)。1930年一位瑞士的科學家在精液中發現這種物質，並命名為「前列腺素」，後來才發現前列腺素在人體中普遍存在，並有多種不同的組合，而發揮不同的人體內的協同作用。舉一個實例就可以知道月見草在這裡發揮了什麼樣神奇的影響力：醫藥界喜歡用類固醇來作為消炎與組織抗敏的配方，類固醇也的確能快速達到這個效果，只是類固醇不但副作用大，且對人體來說，類固醇同時抑制「發炎性的前列腺素」與「消炎性的前列腺素」；月見草的特性就是：它可以合成並增加「消炎性的前列腺素」但會抑制「發炎性的前列腺素」，這種獨特的生物活性，使得月見草成為更「智慧」的配方對策，也大幅降低了副作用的可能。這解釋了為什麼月見草可能會是過敏體質患者的一大福音。PMS經前症候群與月見草月見草是人體合成各種激素、前列腺素、賀爾蒙...等內分泌物質的重要來源，補充月見草也間接維護了內分泌物質的平衡，因此另一個受惠的症候群就是女性最苦惱的經前症候群PMS。簡單的說，PMS患者大多有缺乏前列腺素所需的必需脂肪酸（EFAs），且雌激素荷爾蒙（Estrogen）與泌乳激素（Prolactin）偏高，因此引起諸多生理與心理的失調與不適，最常見的標準症狀為：．生理面有胸部腫脹、胸部疼痛、頭痛、頭部沈重、發熱。．心理面有嗜睡（昏沈疲倦）、嘴饞、急躁、憂鬱、容易情緒失控。15歲至50歲的女性中，約有超過50%是PMS患者。 藉由月見草補充必須脂肪酸，合成EFAs以平衡體內分泌，這種理論依據已經支持了歐美許多研究單位的實驗模式，美國麻州的PMS臨床研究師曾發表了這種「以營養學改善PMS的方式，有70%的成功率」，在多組實驗對照下，共同的統計成果是：每天服用1-2顆0.5g的月見草油，改善PMS的成功率達70%，若一天服用八顆，改善率高達83%。濕疹與異位性皮膚炎 我們常稱有異位性皮膚炎的人是「體質」的問題，通常患者都有程度不等的皮膚問題，易乾癢，常因不明原因過敏，在氣候變化劇烈或極端的環境下，皮膚無法提供必要的保護，也讓患者癢痛難耐。所謂「體質不好」，有一個常見的原因是患者雖然有足夠的必須脂肪酸的攝取，但是體內卻缺乏足夠的轉化機制，所以還是無法合成必須的γ＿GLA等物質，這時使用月見草直接補充GLA就成了很卓越的營養補充計畫。在實驗研究中，發現月見草在口服與皮膚塗抹吸收兩種方式中，都有不錯的成效，不過在處理濕疹時，必須塗抹月見草油在健康的部位才能吸收，若是塗抹於患部適得其反。月見草與皮膚缺乏必須脂肪酸，會使人的皮膚發生水分散失、乾燥老化...等症狀，德國研究人員曾利用一種能測量皮膚光滑度的儀器，來研究月見草油對皮膚的影響，結果發現不管是用口服還是直接塗抹，月見草油都能讓實驗對象的皮膚更光滑更有活力。這類的實驗更鼓舞研究人員對指甲、眼角、頭髮...等身體表面各部位做更深入的研究與測試，結果發現月見草油的應用層面是廣泛的，這使得許多知名的藥妝業者紛紛採取月見草油作為保養品的重要而高檔的成分。其他有關月見草的研究有部分的「過動兒」案例，是因為缺乏必須脂肪酸而引起的，對於這類的病例，美國的Ben Feingold 研究中心設計的HACSG膳食中，就提供了包含月見草等建議飲食處方，得到不錯的效果。格拉司哥皇家醫院的研究中顯示，讓風濕性關節炎患者服用月見草油與深海魚油的複合膠囊，可以控制並改善大部分病患的病情，其中約有60%的病患不用持續服用就可維持。深海魚油在這裡的角色是重要的維生素E的供應來源，但以上這個臨床實驗還沒有學理的結論證實其原因，推論為與內分泌失調有關，藉由月見草油供應的GLA與EFAs正可以平衡失調問題。在中國的中醫典籍中，則將月見草製成草藥，用於治療腸胃問題、氣喘、咳嗽、傷口的癒合及婦女病上，因為它對於減除女性生理期的疼痛及不適的秘密，就在其所富含的γ-亞麻油酸及亞麻油酸，能擴張血管，促進血循及調理荷爾蒙，緩解經期的不順與經痛，甚至改善更年期障礙。實用月見草油小妙方
1.
將月見草油與其他基底油混和，來調和精油（玫瑰、天竺葵、茉莉..等），按摩於下腹部及皮膚，可以緩和經痛，經前的下腹腫脹及預防皮膚乾燥。
2.
月見草油與洋甘菊、廣藿香混和，可以用於蕁麻疹及異位性皮膚炎等可改善過敏與止癢的效果。
3.
將月見草油與樺木、薑精油混和，按摩關節，可以預防關節炎及關節僵硬。在專業人士指導下口服月見草油，可以改善經前症候群及濕疹。建議與如深海魚油、蔓越莓子油等維生素e含量高的抗氧化來源聯合使用。

新成份面膜，讓你更有「面子」？

紅酒多酚、酒粕、麥飯石面膜，敷了再說。等等！你知道它們的效果如何，適合你嗎？
康健雜誌81期 2005/8/1文．林慧淳 攝影．呂恩賜
台灣面膜市場有多大？說出來很嚇人，業者粗估，一年消耗量約有1億2千萬片，這個數字還不包括凝膠和泥膏型面膜，「敷面膜」幾乎成了台灣女人的全民運動。
為了因應廣大市場需求，業者不斷推陳出新，在成分上大作文章。走進藥妝店，迎面而來的面膜讓人目不暇給，有的強調保濕美白，有的強調高科技萃取成分、並冠上新化學名詞，面膜產品琳瑯滿目，誘惑愛美的女性掏出白花花的鈔票。
面膜成分大趨勢
嘉南藥理大學化妝品應用與管理系教授林清宮分析，國內如面膜等保養品，技術開發朝生物科技、奈米科技，和漢方成分研發等方向。
生技面膜如添加近年來蔚為流行的膠原蛋白﹔另外像玻尿酸和Pitera成分，也都是經由生化科技萃取提煉而成。
「奈米」這幾年火紅，連面膜也強調奈米。的確有些成分經過奈米化技術，能將分子切割得更細，可穿透肌膚表層，達到保養效果。
不過林清宮強調，粒子必須在100奈米以下，才是真的奈米分子，並不是所有宣稱「奈米」的面膜，都有相同功效，更何況消費者無法判斷產品是不是真奈米。
儘管國內外化妝品業者持續研發出號稱含奈米微粒保養品，不過人體長期使用是否有風險，美國食品藥物管理局（FDA）和英國皇家學會紛紛提出質疑。他們認為學界還不清楚奈米進入人體細胞、或滲入血液可能產生的影響，應該立即研究並評估風險。
另外，國際間也掀起一波保養品加中草藥的風潮。林清宮指出，添加人蔘、甘草或桑枝等中草藥成分的面膜，確實對皮膚有美白效果；植物萃取物也可減輕皮膚發炎，具有鎮靜效果。
高科技新成分面膜大解析
面膜敷上臉，究竟是不是美容保證？我們挑選最近幾款新面膜，包括藝人推薦、吸引眾人目光的紅酒多酚，強調取材天然食物的酒粕和天然礦物的麥飯石面膜，還有強調高科技面膜布的竹炭冰晶、奈米級生物纖維等五種面膜，由皮膚科醫師和學者專家幫你分析：
紅酒多酚面膜
女藝人出美容書大力推薦紅酒面膜，引爆流行，掀起一股熱潮。
效果：新光醫院皮膚科醫師張少平表示，多酚有抵抗自由基的功能
能達到抗氧化、抗老效果。
不僅是紅酒，其他包括綠茶、蘋果、白茶當中，也富含多酚。
至於市面上號稱紅酒多酚的面膜產品，
除了凝膠型，有些是敷貼型面膜，皮膚科醫師也建議，
敷貼型面膜由於有一層不織布密封，並對臉部加壓，加速養分滲透，效果更佳。
誰適合：靜宜大學化妝品科學系講師吳珮瑄指出，長期暴露在充滿污染源的環境下，
或經常熬夜、抽菸的人，體內容易產生自由基，可用紅酒多酚面膜敷臉。
30歲之後，皮膚含水性變差，臉上冒出小細紋，甚至隱約浮出斑點
張少平認為，多酚的抗老效果，比較適合這類熟齡性肌膚使用。
貼心提醒：台大醫院皮膚科醫師蔡呈芳也肯定多酚的抗氧化功效，
不過他提醒，消費者必須選擇信譽良好的產品，
「否則就跟紅酒、甘油和水，三者和在一起，塗在臉上沒什麼兩樣！」
酒粕面膜
埔里酒廠的酒粕面膜異軍突起，引起網路集購熱潮。
由於酒粕俗擱大碗，被暱稱為「窮人的面膜」，廠商以「日本製造清酒的老婆婆，個個雙手細嫩」說法，
為產品塑造傳奇背景，吸引以學生族群為主的年輕女性上網合購，創下不錯的銷售量。
儘管酒粕有一股濃濃的味噌味，躍躍欲試的試用者可不在乎。
效果：嘉南藥理大學林清宮教授指出，酒粕中有酵母菌發酵後的有機物，內含胺基酸、礦物質等成分，能有效保濕，使皮膚細滑。
誰適合：靜宜大學吳珮瑄老師指出，酒粕中富含維他命B群，能促進老化角質代謝，最適合膚色暗沉、毛孔粗大的消費者使用。
貼心提醒：不少消費者抱持「酒粕既然能佐菜下肚，敷在臉上自然沒問題」的態度。
不過，「可食用不等於能敷臉，」皮膚科醫師特別叮嚀，酒粕中難免殘留酒精成分，敏感性肌膚必須格外注意。
麥飯石面膜
麥飯石盛產於台灣花東一帶。大漢技術學院教授賴錦文研究證實，
麥飯石當中的孔穴能吸附雜質，達到調整水質的作用。當地居民靈機一動，將麥飯石磨碎敷臉。
效果：嘉南藥理大學林清宮教授認為，麥飯石能吸附皮膚油脂，並收斂毛孔，
其中所含的礦物質，也能改善青春痘問題。靜宜大學吳珮瑄老師也說，麥飯石細粉摻水敷在臉上，
將皮膚密封、隔絕外界空氣，能縮小毛孔，加速血液循環。
誰適合：較適合油性膚質消費者使用。
貼心提醒：儘管看來有諸多好處，皮膚科醫師對於麥飯石的美容功效多持保留態度。
「頂多具有清潔作用，」台安醫院皮膚科主任沈兆煇直言，
「和市面上泥土類敷面材沒什麼兩樣，而且顆粒若磨得不夠細緻，反而容易傷害皮膚。」
醫師也提醒，這類面膜只能短時間敷用，停留在臉上的時間最好控制在5分鐘左右。
竹炭冰晶面膜
愛美的女性一定有這樣的經驗──打開包裝後，浸潤在精華液中的面膜不斷滴水，
把雙手和衣服弄得濕答答，你一面手忙腳亂將面膜貼在臉上，
一面嘟噥「精華液都浪費了。」現在業者推出「乾式」面膜布，
兩片式不織布面膜背後布滿水膠，
摸起來黏黏的，能使面膜充分服貼在臉上。
效果：靜宜大學吳珮瑄老師認為，竹炭細緻多孔，具控油效果。
台安醫院沈兆煇主任指出，面膜中的竹炭可吸附有毒的化學物質。 蘆薈萃取物則有抗發炎的作用，
面膜名稱「冰晶」指的是水膠，具鎮靜效果。
誰適合：適合曬後使用，舒緩紅腫發熱的肌膚，也可敷在痘痘臉上，消炎抗敏。
貼心提醒：皮膚科醫師認為，這種面膜只具皮膚表面清潔作用，
若要達到「淡化黑色素」的美白效果，光靠面膜恐怕不夠。
奈米級生物纖維面膜
強調纖維材質奈米化，保水力更強，其中一款面膜含人蔘萃取液，以及其他漢方成分。
效果：台大醫院蔡呈芳醫師指出，這款面膜的成分以植物萃取物為主，有消炎、改善循環，以及美白效果。
誰適合：適合所有膚質，不過新光醫院張少平醫師指出，這類面膜強調保濕，最適合皮膚偏乾的消費者使用。
貼心提醒：醫師和學者一致認為，利用面膜布隔絕臉部與外界空氣，達到密封效果，並適度加壓，
本來就能使養分更有效被吸收，業者所開發的奈米級面膜材質，本身保水性強，
並不代表人體肌膚真的能吸收更多養分，重點還是面膜內含成分分子夠小、滲透力夠強，才有相同效果。
光敷面膜就夠了嗎？
面膜市場不斷推陳出新，難道一片面膜就能解決所有面子問題？
「面膜不是萬靈丹，」多位學者和皮膚科醫生異口同聲。
「面膜屬於急救型保養品，熬夜導致皮膚暗沉、眼睛浮腫，或是曬太陽之後，肌膚紅腫灼熱，這時敷面膜就有鎮靜、抗氧化功效，」靜宜大學化妝品科學系講師吳珮瑄指出。
但面膜只是加強作用，日常基礎保養絕對不可少，每日清潔、拍化妝水和乳液保濕，出門擦上隔離、防曬乳液。當然也別忘了，醫師提醒，敷完面膜後擦上乳液，才能有效鎖水，肌膚會更水嫩喔！

NEWS:保健出擊／無計齡時代來臨！ 和明星一起加入抗老行列吧

更新日期:2006/11/02 14:43 記者:記者紀麗君／台北報導
全球的經濟趨勢之一就是老化減緩！延緩老化活脫脫不再神秘傳奇，「不老妖」雪兒、瑪丹娜的美容權威醫師柏瑞特宣告「青春再造，無齡世代」來臨，也意味著越來越難從表面看出一個人的年齡，妳還在猜伊能靜、關之琳、任達華幾歲嗎？倒不如和他們一樣，加入抗老行列吧。美國前總統克林頓在卸任前曾經宣示，21世紀中人的平均壽命將達120歲，他希望自己可以活到120歲以上！多病的老化過程將是一輩子最大的夢魘，因此，抗老化概念應運而生，人人都想健康又優雅的老去，甚至想藉助醫療、美容技術延緩老化，特別是靠外形闖盪江湖的明星們，都在往「不老妖」的行列前進。「不老妖」排行第一的莫過搖滾天后瑪丹娜，人稱娜姐的她最近還著黑色緊身衣在演唱會上又扭又跳，五十歲在過去會被喊「阿媽」，不過，近五十的娜姐靠著過人的耐力持續運動、做瑜珈、維持清淡飲食習慣，叫人看不出她幾歲，甚至還傳出她可能有懷第三胎的準備呢。瑪丹娜的御用醫學美容名醫柏瑞特醫生（DR. F. BRANDT）日前才來台出席新書《無齡世代》發表會，他同時是好萊塢明星群雪兒、葛妮絲．派特羅、布萊德．彼特、席維斯．史特龍等超級巨星最愛的美容醫學權威，這位曾是美國癌症研究機構的57歲醫師一出現會場，眾人即被他無瑕且光滑的肌膚嚇了一跳，本身亦是無計齡的代表人物之一。他認為，現代人都想當無齡美女，做好防曬避免紫外線侵害並吃各種有抗氧化功效的蔬果以及健康食品，以及選用專業醫學級的美容保養品，是抗老的第一步，再配合永續定時的運動，保持心態的年輕，更是抗老的不二法門。
「美麗教主」伊能靜生了一個孩子，近期仍十分活躍，不但沒有被皺紋摧殘，甚至當起美容教主，大方的秀出自己多年的抗老經驗，當然，她除了深入研究保養品的功效，還有一招鮮為人知的獨門祕技，就是每天喝玫瑰精油留住青春。她的理由是玫瑰富含天然的女性賀爾蒙，有抗衰老功效，在500c.c.的開水裡加入1滴100％玫瑰純精油，天天喝一杯，感覺自己越見年輕，她建議購買食用精油一定要檢查是否有合格證書，不要隨便買。藝人賈永婕的皮膚狀況極佳，為預防老化，她十分注意最新美容技術，對於打脈衝光淡斑、除紋讓肌膚光滑年輕很有興趣；港星譚詠麟為了保持永遠的25歲，他採用的抗老方法以食療為主，只吃含荷爾蒙的海鮮，外加補充維他命，曾經最高紀錄，一天吃下上百個生蠔。
一般藝人習慣過夜生活，任達華為了抗老卻反向操作，他保持早睡早起的習慣，並維持規律運動習慣，他的信念是能走絕不坐，能坐絕不躺。飲食方面不吃油、紅肉和垃圾食物，難怪超過40歲的他，仍隨時散發性感的成熟魅力。

HEALTH:身體健康五大神秘部位

醫學專家們認為，經常對人體五大保健區進行刺激，能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。
一、腋窩保健區：腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液迴圈，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。
二、肚臍保健區：肚臍常被養生學家譽為保健“要塞”。肚臍為神闕穴，中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能祛病健身、益壽延年。
三、腳底保健區：人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認為：人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱作人的“第二心臟”，可見腳的保健的重要。經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽之功效。
四、前胸保健區：經科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性��物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用；同時又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也有一定的作用。
只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸（上至頸部下至心窩部）100至200次，就會激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
五、脊柱保健區：脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。經常按摩脊柱，則可激發經絡的疏通，氣血運行，血脈流暢，滋養全身器官而健身。

INGREDIENTS:膠原蛋白的故事

分類：採訪經驗2006/08/16 13:06
最開始的角色
膠原蛋白一開始在生物科技的應用上，其實是用來修復傷口以及組織，如一些表層傷口可用一些平滑貼片，至於一些顆粒狀的，則可以用來治療較深層的傷口；除了修補破碎組織，還可讓新皮膚增生，膠原蛋白在這方面的應用確實有一定的效果。
人體本身就含有膠原蛋白，位於真皮層中維持三度空間立體結構的組成纖維，也是讓皮膚有光澤、彈性的重要元素。通常在出生到青春期是膠原蛋白含量最豐沛的時候，但過了25歲之後，隨著環境惡化、生活壓力，就會漸漸流失。

牛皮、豬皮、魚皮等萃取而來
目前膠原蛋白的產品，主要從牛皮、豬皮、魚皮等萃取而來，而補充膠原蛋白的方式主要有三種，分別是內服、注射、外用。一般最常聽到的就是外擦，也就是藉由保養品補充，但要一段時間才能看出有無效果；注射的話則是直接打進膠原蛋白，不過價錢通常不便宜，且一段時間必須要再注射，成本相當高。至於最有話題性就是內服，目前市面上可以看到有所謂的是水解膠原蛋白，或是膠原蛋白的膠囊以及錠劑。

與維他命比較 保水效果較佳
儘管膠原蛋白對於所謂的美容效果有待研究，但可以肯定的是，由於它與生物組織有極好的相容性，因此是膠原蛋白絕對是細胞少不了的夥伴。那麼，對皮膚的效果究竟有沒有辦法發揮到那麼神奇？日本曾經做過與維他命對照保濕比較，膠原蛋白確實加強了皮膚的保水度。

有多少被吸收轉合成人體可利用的膠原蛋白，就要看個人體質而定
其實膠原蛋白是人體非常重要的必須成分，增加製造膠原蛋白的原料供給，自然可促進膠原蛋白的增加；不過，由於服用膠原蛋白需經過腸道分解成胺基酸，因此，能有多少被吸收轉合成人體可利用的膠原蛋白，就要看個人體質而定了。
在選擇膠原蛋白產品時也要注意，一些聲稱產品是「植物性」膠原蛋白，其實就有問題，因為膠原蛋白在植物身上是不存在的。另外，若是要購買的話，一定要看產品是否有來源證明、品質驗證以及ISO或GMP等驗證資料，若還是不安心，建議選擇信譽良好的廠商會比較有保障。

外擦有效果 內服得看體質
膠原蛋白用吃的有沒有效果，還是要看體質，一般來講擦的會比較有成效，至於吃的話，可能就要1至2個月的時間才能知道有無效果。不過膠原蛋白若是找到對的活性成份合成，其成效會發揮得更大。值得注意的是，一些怪怪的膠原蛋白產品，如搭配咖啡或是一些有的沒有的，其實是噱頭比較多

NEWS:用「噴」的 睫毛捲俏一整天

更新日期:2006/10/29 19:14 記者:游皓婷

愛美的美眉們，現在，想要擁有捲俏的睫毛，有新法寶，最近在日本熱賣的一款「睫毛噴霧器」，讓美眉們在夾睫毛的同時，可以噴上「定型劑」，讓捲俏度維持一整天，原理就像「髮膠」一樣，難怪在網路上才上架1個月，已經熱賣上千個。想要強力電眼，狂塗睫毛膏已經不夠看。裝上噴劑，這就是日本電眼美眉人手一個的秘密武器，睫毛噴霧劑。夾好睫毛再噴一下，睫毛就會捲俏一整天，號稱是「短睫毛美眉」的救星。
左邊睫毛是夾過也塗過睫毛膏，捲度頂多只到眼皮摺子，右邊用睫毛噴劑定型，馬上捲俏30度。網路開賣不到1個月，立刻狂賣上千個。消費者張小姐：「一噴(睫毛)就比較俏，比平常還要俏個1、2倍，我覺得到下午的時候，有時候(睫毛)下面都會暈開，可是噴上這個之後，它有定型的效果，到下午的時候，眼部比較不會暈開。」
雖然一組要價上千元，是普通睫毛夾的10倍貴，但日本人把睫毛當成頭髮來「SETO」，鬼點子又在台灣大撈一筆。
payeasy的女人我最大區有賣呢!!!!

NEWS:網購保養品皮膚竟出問題？小心含對苯二酚成分 網路禁賣

更新日期:2006/08/01 18:15 記者:記者邱麗櫻、鄭文得台北報導
在網路購買化妝保養品要特別注意，小心水貨恐怕會傷了妳的皮膚！有一位民眾在拍賣網站買到知名品牌的美白去痘凝膠，沒想到才用了三天，臉上開始就出現紅腫發癢現象，求助醫師才知道，這位消費者買的凝膠含有衛生署禁止的藥品成分，根本就是禁止在網路販售。
吳小姐就是在網路上買了一條美白去痘凝膠，沒想到在正常使用之下，皮膚竟然擦出問題，發生紅腫發癢現象。醫師質疑這條凝膠有可能來路不明，因為裡頭的成分竟然含有藥品管理成分∼對苯二酚。
經過東森記者求證該品牌台灣代理商，一問之下才知道，網路上打的雖然是同樣品牌，裡頭卻是大有文章，原來代理貨和水貨雖同廠牌，內容卻大不同。
衛生局表示，對苯二酚在台灣屬於藥品管理成分，必須在醫師或是藥師指示下使用，網路上不得販售，否則違法藥事法，會被處以三到十五萬元的罰款。提醒民眾，網路商品雖然便宜，不過買東西之前最好看清楚，以免引發糾紛。
對苯二酚
1.「對苯二酚」又名「氫昆」是許多人陌生的名稱。1930年，在偶然的機會中發現 , 在橡膠製造工廠中的工人皮膚出現白色斑點，原來是生產過程中所用的化學原料，含對苯二酚的醚類藥品所致。
在工業上的另一個用途是用作黑白相片的顯影劑。它的美白機理是凝結酪胺酸酵素，並行黑色素之破壞，兩面夾攻之下，戰績非凡，但此種連根拔起性的美白方式，都具有相當的危險性。
對苯二酚，塗在皮膚上雖沒有立即的刺痛感，但多數人會有紅斑出現，當濃度超過5%時，會引起皮膚吸收的全身性作用，而引發白斑症。或是刺激性皮膚炎當用量過多時甚至會出現藍灰色的色素沉澱。「對苯二酚」又名「氫昆」是許多人陌生的名稱。1930年，在偶然的機會中發現 , 在橡膠製造工廠中的工人皮膚出現白色斑點，原來是生產過程中所用的化學原料，含對苯二酚的醚類藥品所致。
在工業上的另一個用途是用作黑白相片的顯影劑。它的美白機理是凝結酪胺酸酵素，並行黑色素之破壞，兩面夾攻之下，戰績非凡，但此種連根拔起性的美白方式，都具有相當的危險性。
對苯二酚，塗在皮膚上雖沒有立即的刺痛感，但多數人會有紅斑出現，當濃度超過5%時，會引起皮膚吸收的全身性作用，而引發白斑症。或是刺激性皮膚炎當用量過多時甚至會出現藍灰色的色素沉澱。
皮膚專科醫生馮健港指出，美白成分分兩類﹕
　（一）殺死黑色素細胞，使它不再生長。水銀便屬這一類，但它副作用大，毒性強，損害腎臟及視力，不應使用。
　（二）抑制黑色素的製造，停用後色斑又會出現。例子如L-ascorbic acid（左旋維他命C）、Kojic acid（麴酸）、Hydroquinone（對苯二酚）及Azelaic acid（壬二酸）。
　此外，還有其他美白成分。鄰近香港的台灣，對5種美白成分加以規管。
之前提及的「對苯二酚」，使用時便需小心。馮健港指出，由於它是藥物，加上小部分使用者會有愈用愈黑的反效果，故應在醫生指示下使用，濃度不應超過4%，並只可視情況短期使用。
　皮膚專科醫生鄺國熙稱，「對苯二酚」在某些國家已不能隨便購得，只可由醫生處方。他引述荷蘭研究人員的文章指出，基於它可損害細胞DNA，以及壓抑變異細胞的凋亡程序，或有癌變的可能，他們建議應全面禁止使用，以「壬二酸」代替。
　他指出，美白成分的原理，一是針對黑色素形成過程中的Tyrosinase酵素，壓抑它的作用，相關的成分包括「對苯二酚」及「麴酸」﹔二是與過程中所需的銅結合，令它不能與Tyrosinase酵素起反應，妨礙黑色素形成過程，例如維他命C衍生物。不過，皮膚本身的構造是抵禦外來物入侵，他質疑到底多少美白成分可以滲入皮膚，發揮作用。
2.(BY美麗聖經)市面上的退斑膏一般含有2%的對苯二酚，而4%的對苯二酚藥膏則需要醫師處方，對苯二酚是一種強力黑色素生成抑制劑，可以用來淡化膚色。在美國，一般人把對苯二酚稱為皮膚漂白劑，這個稱呼並不恰當，它不會漂白皮膚，而是抑制黑色素的制造。
在醫學上，對苯二酚被認為是最重要的黑色素生成抑制劑，和其他藥物合併使用時，可以有效治療皮膚的斑點(出處:Journal of cosmetic Science,Mau-June 1998,pager208-209;Dermatological Surgery,May 1996,pages 443-447)。
或許你會擔心對苯二酚的副作用，研究指出，對苯二酚的副作用非常輕微，通常只有高濃度使用才會發生。
根據加州大學醫學院皮膚科教授麥柏克博士的說法，對苯二酚的副作用很少發生，即使有也很輕微，目前沒有論證顯示對苯二酚會造成全身性傷害，人類使用對苯二酚已經有30年的歷史，它是目前最安全有效的退斑成份，也有其他研究支持麥柏克博士的說法(出處:Journal of Toxicology and Environmental Health,1998,pages301-317)
對苯二酚是一種不穩定的成分，接觸到空氣和陽光後會變成棕色，因此在購買對苯二酚的產品時，應確定是否為不透明的包裝，裝在廣口瓶也不行，因為一打開接觸到空氣，對苯二酚就失效了。

NEWS:美背新招！ 抗屑洗髮精可治痘

更新日期:2006/08/06 12:42 記者:記者陳園淳、黃介亭台北報導
洗髮精也能用來治痘痘嗎？這是最新的除痘秘方，用抗屑洗髮精，就可以對抗背部不容易治療的痘痘，前提是背部的痘痘，是黴菌感染造成的才有效。
夏天就是要像露出美背才涼快，不過背上難看的痘痘，卻讓不少女性困擾，現在出現一種最新的治痘剋星抗屑洗髮精。皮膚科醫師游鴻儒表示，抗屑洗髮精中有種成分能夠治療痘痘，但如果背上的痘痘會痛，那麼就得用一般的抗生素治療，因為抗屑洗髮精只有對因為被黴菌感染，而且長成一片會癢的濃皰用效。
不過醫師建議，使用抗屑洗髮精前，最好還是先找醫師診斷比較保險，而且平時的基本保養不能忽略，保持背部乾爽，就能避免惱人的痘痘出現。 

NEWS:蜂蜜對傷口癒合比某些抗生素還有效

更新日期:2006/08/07 14:00
德國波昂大學的研究證明了一個流傳了幾百年的民間療法，也就是蜂蜜對於傷口的癒合，比大多數抗生素的效果還要好。
波昂大學的一個研究團隊，透過臨床實驗，證明即便是頑強病菌感染的傷口，蜂蜜通常也能在幾個星期內讓傷口癒合。
用蜂蜜來治療傷口這種做法，可以追溯到幾千年前的古埃及，第一和第二次大戰期間，戰場上，也運用蜂蜜做成膏藥，來敷貼傷口，不過，隨著醫學的進步，抗生素興起，這種民間療法，逐漸被淘汰。然而抗生素的濫用引發的抗藥性問題，讓這種古老的智慧，再度被人想起，也引起了醫學界的興趣，成為研究的題材。

NEWS:保養新風潮電眼美人從「卸妝」那刻起 開始美麗...

更新日期:2006/10/12 11:29 記者:記者葉卉軒台北報導
雙眼是靈魂的窗口，想要擁有一雙動人的慧黠明眸，除了眼部保養必備的眼膠、眼霜及彩妝產品外，現在美妝界還提出一個新思維，那就是讓眼周肌膚的保養，從「卸妝」就開始…。
其實，已有不少皮膚科醫師提出呼籲，臉部肌膚最敏感最脆弱的部位就是眼睛周圍的皮膚，它的厚度平均只有臉部肌膚的四分之一，大約在0.04-0.06mm，是皮脂腺分佈最少的部位，皮下支撐的結締組織最脆弱，也是最纖薄、敏感、皺紋最易出現的部位。加上每個人平均每天眨眼高達1萬次左右，因此更需要特別細心呵護。
因此，正確的觀念是有化妝就必須卸妝，特別是眼影、眼線、睫毛膏。許多女性在化妝時特別喜歡強調眼部的色彩，以加強神采，但卻忽略了眼部卸妝的重要性。因為，在卸除過程中，不當的清潔、過度搓揉拉扯，或是清潔不乾凈形成色素沈澱的「黑眼圈」，才是折損美麗雙眸的最大殺手。
而向以堅持刪除多餘成分，留下純粹為品牌特色的Aesop 創辦人Dennis Paphitis則是更進一步點出目前市售眼部卸妝油普遍存在的問題。Dennis Paphitis說，市面上許多眼部卸妝產品中，多含有界面活性劑、乳化劑或是其他人工添加成份，但這些添加的化學成份，他們卻一點也不想放在「眼唇卸妝『保養油』」並塗抹於臉上。
因此，Aesop這瓶新推出標榜含有保養功效的眼唇卸妝油，有別於一般眼部卸妝產品含有的刺激成份。Aesop公關經理劉美玉指出，它是以葡萄籽植物油為基底，含有豐富抗氧化原花青素成份，加上不油膩獨特配方，完全不含任何的酒精、乳化劑、界面活性劑、防腐劑等化學成份，能溶解頑強的防水睫毛膏及眼線液。同時，它還添加了抗敏的德國洋甘菊，適合所有的肌膚每天使用。更特別的是，它不只可以當卸妝油，還可用來按摩眼周肌膚使用。

雖然不確定有沒有那老闆說的那麼好,但是AESOP的東西大部份還真的是很好用 

NEWS:刷子、粉撲重複使用 化妝品專櫃用具...像抹布一樣髒？

更新日期:2006/10/12 18:31 記者:記者洪淑珠、崔文沛高雄報導
專櫃化妝品試用的彩菬鴝釵釵h髒？我們實際到百貨公司直擊，結果發現幾乎每個專櫃都不合格，刷子粉撲幾乎都是重複使用，還有顧客拿起脣膏直接塗抹，皮膚科醫師就說，這些彩菪H及用具沾黏人體的汗水和油脂，骯髒的程度就好比是家裡使用過的髒抹布。
百貨公司換季週年慶，一樓化妝品專櫃幾乎擠滿了想要搶便宜的愛美女性，只是擺在架上的這一整排五顏六色的脣膏、粉餅以及大大小小的刷子用具，你真的敢試用嗎？
這位太太拿起架上的腮紅刷沾粉用力的往臉用力抹，緊接著又拿起眉刷畫上兩撇，真不知道她臉上的汗水以及冒出的油已經直接的沾黏試用品上，當然，就算有專櫃小姐幫你上妝，也不見得有多乾淨。
雖然化妝品專櫃小姐強調，這些試用品都會清洗，但這支脣膏專用刷擦完你的嘴，又直接放進了袋子，等待下一個試用者，就這樣這些粉妝刷子輪流抹過好幾十人的臉、嘴，一天下來粉撲粉刷骯髒的程度，連皮膚科醫師也搖頭。
高雄醫學大學皮膚科醫師林起翔：「像這種粉撲一直沒有更新的話，擦過一個人的臉包括汗水、油脂，再擦下一個人，就這樣一直傳遞下去的話，很有可能骯髒的程度就等於一條沒洗的抹布。」
專用刷抹上試用脣膏畫在顧客的嘴唇上，留下的是無數人的口水、細菌還是美的痕跡？建議各位女性在擦之前好好想想。

真的都超少在洗的
所以還是去試用有拋棄式的店好... 

NEWS:獨家玻尿酸有假！如何辨識真假 讓專家告訴你∼

更新日期:2006/10/13 19:11 記者:記者邱麗櫻、鄭文得台北報導

說到保濕美容聖品，很多女性都會推薦玻尿酸，因為可以防止臉上水分流失。不過你有沒有想過，你買的玻尿酸有可能是假貨，擦久了反而會造成皮膚紅腫搔癢，現在東森新聞教你一個小撇步，只要幾秒鐘，真假玻尿酸馬上現原形。
小小一瓶玻尿酸要價就要上千元，價格很嚇人，買得起的甘願花大錢，買不起的就到化工行買材料回家DIY，不過不管是高檔貨還是便宜貨，小心你買的都有可能是化學玻尿酸。
化妝品業者表示，化學玻尿酸對皮膚不好，就跟保養品一樣，不過現在很多都是化學的！真的玻尿酸原液價格昂貴，於是有人添加化學膠魚目混珠，矇騙消費者，不過沒關係，教你一個小秘方，可以辨識真假玻尿酸。
牛津化學博士陳耀寬表示，可以用最簡單方式，用鹽巴這種電解質東西，因為它是氯化鈉，是電解質，然後加一點點鹽之後，如果變成水，就代表這是高分子膠，是假的玻尿酸。
鹽跟檸檬的效果都一樣，會讓假玻尿酸分子架構分解，濃稠狀立即變成水狀，只要幾個簡單的步驟，真假玻尿酸馬上現原形，秋冬季節該怎麼選保養品，相信現在大家都是聰明的消費者啦！