問：我的皮膚粗糙，愛起疙瘩，是何原因？ 答：主要是肺的功能虛弱。 問：我的皮膚沒有光澤，臉色蒼白，是何原因？ 答：主要是心的功能虛弱。
問：我的皮膚總像沒洗乾淨，蒙了一層灰塵一樣，還在太陽穴附近莫名其妙地長出暗斑來，是何原因？ 答：是肝膽郁結造成的。
問：我的皮膚老是起膿皰，用手一擠便成了麻坑，不擠就永不消失，是何原因？ 答：是痰濕流注造成的。
問：我頭髮一掉一大把，枯乾沒有光澤，是何原因？ 答：那是腎氣虛弱造成的。
以上的界定是強調各臟腑與皮膚毛髮的對應關係，切不要機械地去一一對應，因為沒有哪一個臟腑會獨強獨弱，它們都是互相牽制，協同合作，一損俱損，一榮俱榮。
在中醫的理論中，肺與皮膚關係最為密切，"肺主皮毛，司毛孔之開合"。我們知道，皮膚每天代謝的廢物要經過毛孔排汗而出。如果毛孔開合的功能失調，廢物沉積在毛孔中，那麼皮膚就會粗糙沒有彈性，堵塞嚴重便會長出疹子疙瘩來，所以要想皮膚好，肺的功能一定要加強。
心臟功能不好，最主要的就是影響面部的氣色。心臟供血不足就會面色蒼白，心血管瘀阻就會使面部顏色不均且隱隱發黑。所以，想要面色紅潤有光澤，一定要改善心臟的功能。
肝膽郁結，也叫肝郁氣滯，通常是生氣、憂慮、恐懼等因素造成的。其危害最大，是美容的大敵。它會令天生麗質的女士過早地長斑，而且來勢洶洶，同時伴隨著月經和乳腺等問題，有時還有劇烈的偏頭痛。"百病從氣生"，為了美麗，勸你一定要自娛自樂，遠離憂愁、恐懼與憤怒。
還有一個影響美容的因素，那就是腎氣的虛弱。腎乃先天之本，是人體能量的源泉。一旦虛損，好比房屋的根基動搖，將出現頭髮乾枯脫落、牙齒鬆動、牙齦腫脹、頭暈耳鳴、腰酸腿軟等一派衰老之象，美容便無從談起了。
有的人皮膚上總愛起膿皰，這是痰濕流注肌表所致，"脾是生痰之源，肺是儲痰之器"，痰濕產生的根源在於脾胃功能失調。 人的"面子"問題何其重大，愛美之心何其尊貴！美容真是關乎一個人的生命，尤其是女性，這似乎是天性使然。如果美麗能夠成為大家追求健康的動力，我很樂意助你一臂之力。
Wednesday, November 28, 2007
Thursday, November 22, 2007
“容光煥發”按摩法--蠻有效的呢
按摩能使人“容光煥發”。因為按摩點穴可以促進血液循環，使皮膚裡的毛細血管擴張，增進新陳代謝；此外還能調節人體中樞神經系統，解除肌肉痙攣，消除疲勞。有些人由於經常做這種按摩，皮膚就顯得很光滑，皺紋也顯得少，不愛長粉刺，面色紅潤，肌肉也顯得彈性較強。這種美容作用是一般化妝品起不到的。
下面向你介紹操作很簡便的“容光煥發”按摩操：
第一節：先用兩手搓臉，從下巴頦搓到頭頂，再從頭頂搓到耳朵根，從脖子再轉回到下巴頦。這樣搓上十幾遍就行了。這在保健按摩中叫“乾浴面”。
第二節：用兩手中指按住兩個內眼角邊的小坑，就是眼角緊靠鼻梁的地方，也就是眼明穴，按住以後揉兩分鐘。
然後再用中指按揉四白穴，就是離下眼眶二指、臉蛋中間的地方，手指慢慢轉著揉兩分鐘。
第三節：擦眼皮和揪眼皮。先把拇指彎曲，用其他四指握住拇指尖，然後用拇指的背面輕輕地擦兩眼上眼皮。擦十幾次後，用手捏住眼皮，往外輕輕地揪三到五次。
第四節：掐合谷穴。合谷穴在拇指和食指中間，也就是在虎口上，每次按掐須有酸脹的感覺。先用右手掐左手上的合谷穴，然後兩手調換，每次掐一分鐘。
第五節：先使勁搓手心，搓熱了再放在臉上用力快搓二三十次，這叫擦搓顏面部。
第六節：搓腎腧穴，就是兩手按著後腰眼靠近脊椎骨的地方，用力地反覆搓動。
以上按摩法，每日兩次，時間自便。
下面向你介紹操作很簡便的“容光煥發”按摩操：
第一節：先用兩手搓臉，從下巴頦搓到頭頂，再從頭頂搓到耳朵根，從脖子再轉回到下巴頦。這樣搓上十幾遍就行了。這在保健按摩中叫“乾浴面”。
第二節：用兩手中指按住兩個內眼角邊的小坑，就是眼角緊靠鼻梁的地方，也就是眼明穴，按住以後揉兩分鐘。
然後再用中指按揉四白穴，就是離下眼眶二指、臉蛋中間的地方，手指慢慢轉著揉兩分鐘。
第三節：擦眼皮和揪眼皮。先把拇指彎曲，用其他四指握住拇指尖，然後用拇指的背面輕輕地擦兩眼上眼皮。擦十幾次後，用手捏住眼皮，往外輕輕地揪三到五次。
第四節：掐合谷穴。合谷穴在拇指和食指中間，也就是在虎口上，每次按掐須有酸脹的感覺。先用右手掐左手上的合谷穴，然後兩手調換，每次掐一分鐘。
第五節：先使勁搓手心，搓熱了再放在臉上用力快搓二三十次，這叫擦搓顏面部。
第六節：搓腎腧穴，就是兩手按著後腰眼靠近脊椎骨的地方，用力地反覆搓動。
以上按摩法，每日兩次，時間自便。
護足全攻略 搶救醜腳丫 去角質、加強滋潤 一步步找回美麗
更新日期：2007/11/15 09:27 有一張漂亮的臉，卻有一雙乾裂的「醜腳丫」，非常破壞畫面，全身保養中最易被忽略的就是足部護理，屈臣氏城中店藥師黃崇博表示，避免腳跟乾燥龜裂，記得兩大口訣，「每周2～3次去角質，加強保溼和滋潤」，沒有其他妙招！
提案1 先去角質
step1用溫水泡腳15分鐘，軟化角質。
step2用磨腳皮器刮除死皮。
step3擦龜裂霜滋潤保溼。
step4噴除腳臭噴霧，去除異味保芳香。
提案2 勤擦滋潤霜
最簡單的護理方法就是洗完澡擦滋潤霜，腳底、腳側是重點部位，有龜裂處特別加強，黃崇博提醒，不穿涼鞋的冬天，磨腳皮也要勤快，足部肌膚光滑，保養品才易吸收。若有紅腫、發癢抓出傷口，用足部專用修護凝膠在傷口形成防水透氣保護膜，助傷口癒合後再保養，推薦單品有5類：
軟化角質： Missha生薑足部舒緩去角質霜，含抗菌效果的生薑萃取物，尿素和甜菜鹼可使足部光滑，檸檬馬鞭草可去異味，150ml，315元。
就醫。
龜裂護理： Burt’s Bees椰子腳部修護霜，含橄欖油、燕麥蛋白、椰子油、薄荷、迷迭香，123g，450元。
優姿腳跟龜裂膏，含天然植物萃取精華、異構糖，保溼滋潤，50g，299元。 滋潤舒緩： 珊蕾雅金玫瑰左旋C手足精華霜，萃取植物美白精華成分，左旋維他命融合熊果素，可促進膠蛋原白增生，200ml，259元。
去除異味： DR. Science香腳ㄚ噴霧，運用生物科技專利除臭配方，含複方精油，50ml，299元。
傷口護理： 3M龜裂修護凝膠，含特殊配方將傷口密封式處理隔絕疼痛，維他命C、E和天然茶樹精油，修護滋潤，5ml，419元。
SOS 特殊護理
長時間穿鞋腳縫出汗，細菌、黴菌感染發癢脫皮，得香港腳和溼疹，在冬天也容易發生。黃崇博建議用爽足粉抑制出汗，減少細菌孳生、改善異味，有香港腳和溼疹時，用抗黴菌產品和專用藥膏改善，但情況嚴重仍需就醫。SOS特殊護理單品有： 爽健止汗除臭腳粉，有殺菌功能，75g，195元。
療黴舒噴劑，含Terbinafine殺菌配方，對香港腳有效，30ml，500元。
治黴舒乳膏，Terbinafine成分有殺黴作用，10g，249元。
膚潤康親水軟膏，溼疹有效，10g，199元。
益可膚軟膏，水溶性，專用黴菌等引起的發炎，16g，159元。
提案1 先去角質
step1用溫水泡腳15分鐘，軟化角質。
step2用磨腳皮器刮除死皮。
step3擦龜裂霜滋潤保溼。
step4噴除腳臭噴霧，去除異味保芳香。
提案2 勤擦滋潤霜
最簡單的護理方法就是洗完澡擦滋潤霜，腳底、腳側是重點部位，有龜裂處特別加強，黃崇博提醒，不穿涼鞋的冬天，磨腳皮也要勤快，足部肌膚光滑，保養品才易吸收。若有紅腫、發癢抓出傷口，用足部專用修護凝膠在傷口形成防水透氣保護膜，助傷口癒合後再保養，推薦單品有5類：
軟化角質： Missha生薑足部舒緩去角質霜，含抗菌效果的生薑萃取物，尿素和甜菜鹼可使足部光滑，檸檬馬鞭草可去異味，150ml，315元。
就醫。
龜裂護理： Burt’s Bees椰子腳部修護霜，含橄欖油、燕麥蛋白、椰子油、薄荷、迷迭香，123g，450元。
優姿腳跟龜裂膏，含天然植物萃取精華、異構糖，保溼滋潤，50g，299元。 滋潤舒緩： 珊蕾雅金玫瑰左旋C手足精華霜，萃取植物美白精華成分，左旋維他命融合熊果素，可促進膠蛋原白增生，200ml，259元。
去除異味： DR. Science香腳ㄚ噴霧，運用生物科技專利除臭配方，含複方精油，50ml，299元。
傷口護理： 3M龜裂修護凝膠，含特殊配方將傷口密封式處理隔絕疼痛，維他命C、E和天然茶樹精油，修護滋潤，5ml，419元。
SOS 特殊護理
長時間穿鞋腳縫出汗，細菌、黴菌感染發癢脫皮，得香港腳和溼疹，在冬天也容易發生。黃崇博建議用爽足粉抑制出汗，減少細菌孳生、改善異味，有香港腳和溼疹時，用抗黴菌產品和專用藥膏改善，但情況嚴重仍需就醫。SOS特殊護理單品有： 爽健止汗除臭腳粉，有殺菌功能，75g，195元。
療黴舒噴劑，含Terbinafine殺菌配方，對香港腳有效，30ml，500元。
治黴舒乳膏，Terbinafine成分有殺黴作用，10g，249元。
膚潤康親水軟膏，溼疹有效，10g，199元。
益可膚軟膏，水溶性，專用黴菌等引起的發炎，16g，159元。
秋冬保濕大不易
更新日期:2007/11/21 11:00 記者:周琪霏／整理報導
肌膚「保濕需求」的緩急，與「環境濕度」的高低，有絕對關係。氣候乾不乾燥，可以從髮膚的變化觀察得知，也可以從居家事物的變化來判斷。早晨醒來更衣時，觀察一下小腿的角質是否像雪花般抖落？是的話，那這肯定是乾燥低濕度的一天。走在路上，看到的路人頭髮盡是因衣物靜電而飛舞毛燥，顯然這時戶外環境也是過度乾燥的。濕度低的時候，保養時，保濕就得加碼。
秋天，皮脂分泌減少，封水膜有了破洞，所以，保濕產品可以選擇具有稠度的保濕化妝水或保濕凍膠（凝膠類），有稠度的膠質具有較好的抓水能力。相同的道理，玻尿酸、膠原蛋白、多醣類等大分子的保濕成分，秋天用來保濕打底，比仲夏適合多了。
早上洗臉後，先用水性高效保濕品打底，再擦上帶油脂的乳霜，選擇夏天用的低／無油粉底液（粉底乳或粉霜），即完成打底妝的程序。非必要，不要在完成底妝時再繼續撲上蜜粉、散粉。
等白天溫度升高，臉部自然出油後，先用吸油面紙吸去多餘的油脂後，依需要再補上薄薄的一層蜜粉，維持細緻的妝感。若出門前，就撲上蜜粉，蜜粉會在皮脂腺還未出油前，就搶先一步吸走保濕產品的水分。角質若沒有機會充分地保有這些水分，等到時間拉長了皮膚自己出油時，又繼續補妝，這會讓皮膚顯得更乾燥、藏不住皺紋。
選擇夏天用的粉底液，是因為粉底「液（乳）」類的產品，本身吸含較多的油脂與其他基劑，不會立刻與皮膚搶水分。不泛油光的夏季粉底液，在秋天使用，不撲蜜粉，會顯得貼膚、自然、保濕。
身體保濕乳，提供的不外乎油性保濕成分與水性保濕成分。怕油膩的人，更要把握剛洗完澡，皮膚角質水分最高的黃金期，擦上保濕乳液。這時候，才可以擦得薄、舒服又有最佳的保濕效果。等皮膚乾了才擦（像是白天再補擦），效果就沒有洗完澡時來得好。
冬季容易乾癢的肌膚，最好提前在秋天開始做身體保濕，一旦開始「抓癢」再來擦，時間上晚了些，得同時擦藥膏治療了。若已經抓破皮的肌膚，建議過渡期只使用植物油（或嬰兒油）。在剛洗完澡時，身體水分不擦乾的情況下，擦上薄薄一層油脂保濕就好。這個時候，不要用「乳液、乳霜」類保濕品，減少乳化劑、基劑、防腐劑等刺激，破皮處才會好得快。
肌膚「保濕需求」的緩急，與「環境濕度」的高低，有絕對關係。氣候乾不乾燥，可以從髮膚的變化觀察得知，也可以從居家事物的變化來判斷。早晨醒來更衣時，觀察一下小腿的角質是否像雪花般抖落？是的話，那這肯定是乾燥低濕度的一天。走在路上，看到的路人頭髮盡是因衣物靜電而飛舞毛燥，顯然這時戶外環境也是過度乾燥的。濕度低的時候，保養時，保濕就得加碼。
秋天，皮脂分泌減少，封水膜有了破洞，所以，保濕產品可以選擇具有稠度的保濕化妝水或保濕凍膠（凝膠類），有稠度的膠質具有較好的抓水能力。相同的道理，玻尿酸、膠原蛋白、多醣類等大分子的保濕成分，秋天用來保濕打底，比仲夏適合多了。
早上洗臉後，先用水性高效保濕品打底，再擦上帶油脂的乳霜，選擇夏天用的低／無油粉底液（粉底乳或粉霜），即完成打底妝的程序。非必要，不要在完成底妝時再繼續撲上蜜粉、散粉。
等白天溫度升高，臉部自然出油後，先用吸油面紙吸去多餘的油脂後，依需要再補上薄薄的一層蜜粉，維持細緻的妝感。若出門前，就撲上蜜粉，蜜粉會在皮脂腺還未出油前，就搶先一步吸走保濕產品的水分。角質若沒有機會充分地保有這些水分，等到時間拉長了皮膚自己出油時，又繼續補妝，這會讓皮膚顯得更乾燥、藏不住皺紋。
選擇夏天用的粉底液，是因為粉底「液（乳）」類的產品，本身吸含較多的油脂與其他基劑，不會立刻與皮膚搶水分。不泛油光的夏季粉底液，在秋天使用，不撲蜜粉，會顯得貼膚、自然、保濕。
身體保濕乳，提供的不外乎油性保濕成分與水性保濕成分。怕油膩的人，更要把握剛洗完澡，皮膚角質水分最高的黃金期，擦上保濕乳液。這時候，才可以擦得薄、舒服又有最佳的保濕效果。等皮膚乾了才擦（像是白天再補擦），效果就沒有洗完澡時來得好。
冬季容易乾癢的肌膚，最好提前在秋天開始做身體保濕，一旦開始「抓癢」再來擦，時間上晚了些，得同時擦藥膏治療了。若已經抓破皮的肌膚，建議過渡期只使用植物油（或嬰兒油）。在剛洗完澡時，身體水分不擦乾的情況下，擦上薄薄一層油脂保濕就好。這個時候，不要用「乳液、乳霜」類保濕品，減少乳化劑、基劑、防腐劑等刺激，破皮處才會好得快。
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